اعتقادات غلط در مورد ورزش

در اين مقاله برای اولین بار در وبسایت مدفایلز قصد داريم اعتقادات اشتباهي که باعث مي شود مردم ورزش نکنند و نتوانند هيکل متناسب مورد علاقه ي خود را داشته باشند را براي شما عنوان کنيم. ‌ عقايد اشتباه زيادي در اين زمينه دور و بر شما را گرفته است که باعث مي شود نتوانيد حقيقت را ببينيد. چند مورد […]

ادامه مطلب

چگونه رابطه خود را زنده نگه داریم ؟؟

زمزمه رکود و يکنواختي از ارتباط شما به گوش مي رسد؟ احسـاس مـي کنيد کـه ارتـباطــتان با بيم زوال روبـروست؟ تصور ميکنيد که هر روز بالاجبار، ملزم بـه تکرار کارهاي روز گذشته هستـيد؟ لازم نيست از اين تفکرات خود احساس بدي بگيريد . مطـمئـن بـاشيد که در اين ميان تنها نيستيد . افـراد خيـلي سـاده و بـدون اينـکه اصـلاً تصـورش […]

ادامه مطلب

۵ راه ساده براي خاتمه دادن به اختلافات و مرافعات

  آيا مي توان دوباره به وضع سابق برگشت؛ يعني همه چيز دوباره مثل روز اول آشنايي يا روز اول عاشق شدنمان شود ؟ پاسخ اين است: شما نمي توانيد براي تمام عمر عاشق شويد. بالاخره يک روز مي آيد که از عشق بيرون مي آييد. تغيير تنها مسئله دائمي و ثابت در دنياست. زندگي هميشه آنطوري که هست نمي […]

ادامه مطلب

تاثير مجرد ماندن بر سلامتي جسمي و روحي

  در اين عنوان دو پرسشي که به کرات به برنامه درگوشي ها ارسال شده بود مي پردازد. دوستان پرسيده بودند که لزوم ازدواج چيست و اينکه آيا مجرد ماندن ميتواند برروي سلامتي جسمي و روحي تاثير منفي بگذارد يا خير. دوستان بسياري هم در مورد انزال زودرس، دلايل آن و نحوه مداواي اين حالت پرسيده بودند. در حالت کلي، […]

ادامه مطلب

چگونه پس از بر هم خوردن رابطه،التیام یابیم؟

وارد شدن بـه رابـطه خيـلي آسـان است، امـا بيـرون آمدن از رابـطه اي کـه ديـگر بـه دردتـان نمي خورد و التيام يافتن از آن کار خيلي سختي است. بنظر ميرسد بـه هر کجـا کـه نگاه ميکنيد، روابط يا ازدواجهاي بسيـار بـادوامــي را مي بينيد که در حال فروپاشي است. به همين دليل در اين مقاله تصميم گرفته ايم براي کمک […]

ادامه مطلب

برنامه علمي سه قسمتي آب کردن چربی های شکم

اين ۶ حرکت تمريني عليرغم سادگي بسيار قدرتي و شديد هستند. دقت و تمرکز نقش بسيار مهمي دارد، پس آرام شروع کنيد. ابتدا حرکات اصلي را امتحان کنيد، اگر برايتان شديد بود، با انواع ساده تر شروع کنيد و حول و حوش هفته سوم کمي شدت تمريناتتان را بالا ببريد. در مقايسه به حرکات درازنشست، حرکات pilate فشار بيشتري روي […]

ادامه مطلب

تاثير مواد مخدر و مشروبات الکلي در سلامت و روابط جنسي (۱)

مواد مخدرو مشروبات الکلي از سه جنبه عمده مي توانند در زندگي جنسي افراد تاثير بگذارند.يکي از ديد رواني، ديگري از نظر جسماني، و در نهايت از ديد رفتاري و ارتباطي. در اين برنامه در مورد اثرات مصرف اين مواد بر روي روان صحبت مي کنيم. تاثير کوتاه و دراز مدتي که مصرف الکل و مواد مخدر بر روي عملکرد […]

ادامه مطلب

صحبت درباره روابط عاشقانه گذشته: صحيح يا غلط

  ترديدي وجود ندارد که خانم ها نسبت به آقايون خيلي بيشتر صحبت مي کنند. معمولاً خانم ها هميشه در پي آن هستند که همسرشان در مقابل آنها احساساتش را ابراز کند و هر چه در دل دارد را بر زبان بياورد. اين در حالي است که آقايون ترجيح مي دهند خانم دست از سرشان بردارد و آنها را تنها […]

ادامه مطلب